Wczoraj wracałam z Katowic bardzo zmęczona z bardzo ciężką walizką. Próbowałam ją wtargać po schodach na peron, ale po kilku schodkach musiałam się zatrzymać. Nagle zobaczyłam, że idący obok mnie chłopak schylił się i złapał moją walizkę. Co ciekawe, w prawej ręce niósł już trochę mniejszą. Obok chłopaka szła młoda kobieta śmiejąc się od ucha do ucha. Chłopak […]
Większość z nas prawdopodobnie wiąże wdzięczność z mówieniem „dziękuję”, kiedy dostajemy prezent lub coś innego, co jest dla nas wartościowe. Wdzięczność jako uczucie jest świadomością tego, że ktoś coś dla nas uczynił i my dla tej osoby także chcemy czegoś dobrego. Dziś chcę Wam zaproponować szersze spojrzenie na to, czym jeszcze może być wdzięczność. Od momentu urodzin jesteśmy […]
To ćwiczenie to szybki sposób na ochłodzenie negatywnych emocji i przywrócenie równowagi. Do wykonania go będzie potrzebna tylko 1 słomka do napojów. Usiądź wygodnie i unieś lekko brodę. Rozluźnij ciało, szczególnie mięśnie twarzy i szczęk. Możesz też zamknąć oczy. Umieść słomkę pomiędzy wargami, nie zaciskając ich zbytnio. Przytrzymuj słomkę rękoma, lecz staraj się nie napinać mięśni. Powoli, spokojnie […]
Właśnie wróciliśmy z cmentarzy. Z tych fizycznych, trochę zmoknięci, a być może i tych wewnętrznych, gdzie nasze myśli szukały wszystkich bliskich, których już z nami nie ma. Rodzina to grunt, w którym jesteśmy zakorzenieni. A „bez korzeni nie ma skrzydeł”, cytując za Bertoldem Ulsamerem. Wg tego psychologa dopóki nie rozpoznamy naszych korzeni, dopóty skrzydła, które nam rosną, będą […]