Kilka dni temu obejrzałam na FB film TopNiusy „Szlachetne Myśli”. To film zachęcający do czynienia dobra. Większość ludzi jest życzliwa bo tak postrzega swoje moralne obowiązki lub po prostu chce dobrze dla innych. Ale podejmowanie takich inicjatyw może również przynieść wymierną korzyść, jaką jest poczucie szczęścia. Wg badań psycholog Sonji Lyubomirsky regularne wykonywanie aktów życzliwości podnosi poziom odczuwanego […]
Wyrażanie wdzięczności to jedna ze strategii budowania szczęścia. Jak tu nie zgodzić się z twierdzeniem „Ciesz się z tego, co masz!” Tylko jak zmienić tę maksymę w praktykę? Jednym ze sposobów może być napisanie listu. Być może jest ktoś, wobec kogo masz dług wdzięczności. Być może jest to twój wujek, stary przyjaciel, nauczyciel ze szkoły lub przełożony. Napisz […]