Zanim wstaniesz z łóżka, zrób coś jeszcze dla swoich nóg. Usiądź na łóżku z wyciągniętymi nogami, oprzyj podeszwę jednej stopy o podbicie drugiej i naciskaj energicznie przez sześć sekund. Rozluźnij potem mięśnie i powtórz ćwiczenie zmieniwszy położenie stóp. Podczas ćwiczenia oprzyj ręce przy tułowiu.
To historia, która wydarzyła się w ostatni poniedziałek. Tego dnia prowadziłam kolejne szkolenie antystresowe w Jaśle i pochwaliłam się zrobionym przeze mnie zdjęciem drzwi jednej ze starych kamienic. Moja rozmówczyni, Jaślanka z Dziada Pradziada, stwierdziła, że w takim razie muszę koniecznie zobaczyć drzwi do Komendy Policji. Komenda miała znajdować się niedaleko od mojego hotelu, więc ochoczo zabrałam się […]