Ćwiczenie można wykonywać np. czekając na autobus albo znajomego, który spóźnia się na spotkanie. Warto je opanować w domu i stosować w każdej sytuacji. Zacznij od rozstawienia stóp na szerokość ramion, tak by palce nóg skierowane były do przodu, a nie na boki. Całe stopy muszą mieć kontakt z ziemią – duże palce, podbicia, krawędzie i pięty. Znajdź […]