Większość z nas prawdopodobnie wiąże wdzięczność z mówieniem „dziękuję”, kiedy dostajemy prezent lub coś innego, co jest dla nas wartościowe. Wdzięczność jako uczucie jest świadomością tego, że ktoś coś dla nas uczynił i my dla tej osoby także chcemy czegoś dobrego. Dziś chcę Wam zaproponować szersze spojrzenie na to, czym jeszcze może być wdzięczność. Od momentu urodzin jesteśmy […]
To ćwiczenie to szybki sposób na ochłodzenie negatywnych emocji i przywrócenie równowagi. Do wykonania go będzie potrzebna tylko 1 słomka do napojów. Usiądź wygodnie i unieś lekko brodę. Rozluźnij ciało, szczególnie mięśnie twarzy i szczęk. Możesz też zamknąć oczy. Umieść słomkę pomiędzy wargami, nie zaciskając ich zbytnio. Przytrzymuj słomkę rękoma, lecz staraj się nie napinać mięśni. Powoli, spokojnie […]
Właśnie wróciliśmy z cmentarzy. Z tych fizycznych, trochę zmoknięci, a być może i tych wewnętrznych, gdzie nasze myśli szukały wszystkich bliskich, których już z nami nie ma. Rodzina to grunt, w którym jesteśmy zakorzenieni. A „bez korzeni nie ma skrzydeł”, cytując za Bertoldem Ulsamerem. Wg tego psychologa dopóki nie rozpoznamy naszych korzeni, dopóty skrzydła, które nam rosną, będą […]
Jedną z moich największych tęsknot jest woda. Im większa, tym lepsza. Nigdy nie czułam się lepiej, niż nad brzegiem oceanu. Kocham Morze Bałtyckie i nawet w wietrzny, zimowy dzień, przeżywam ekstazę nad jego brzegiem. Ale mieszkam 300 km od mojego Bałtyku i 4 tys. km od mojego Oceanu. Te przyjemności są więc mało dostępne. W tym roku odkryłam, […]
Jak często odwiedzasz centra handlowe? Wyobraź sobie, że właśnie wchodzisz do jednego z nich i tuż za drzwiami znajdujesz pięciozłotową monetę. Podnosisz ją i chowasz do kieszeni. Pół godziny później ktoś zadaje Ci pytanie „Czy jesteś szczęśliwa w małżeństwie?”, albo „Czy Twój samochód często się psuje?”, albo „Czy gdybyś zmieniał lodówkę, zdecydujesz się na tę samą markę?”. Okazuje […]