To historia, która wydarzyła się w ostatni poniedziałek. Tego dnia prowadziłam kolejne szkolenie antystresowe w Jaśle i pochwaliłam się zrobionym przeze mnie zdjęciem drzwi jednej ze starych kamienic. Moja rozmówczyni, Jaślanka z Dziada Pradziada, stwierdziła, że w takim razie muszę koniecznie zobaczyć drzwi do Komendy Policji. Komenda miała znajdować się niedaleko od mojego hotelu, więc ochoczo zabrałam się […]

Na 12 rosyjskich stadionów dawno opadł kurz mistrzostw świata. Polska drużyna ma nowego trenera i nikt już nie rozdrapuje ran po przegranej polskiej reprezentacji. A ja na chwilę chciałabym wrócić do jednego z wydarzeń, które rozegrało się na marginesie pierwszego meczu Polaków. Otóż zdenerwowany porażką polskiej reprezentacji, 46-letni mieszkaniec Piły, wyrzucił przez okno drugiego piętra bloku … swój […]

Czytasz zdanie po zdaniu, jednak nie rozumiesz treści. Szef musi powtórzyć pytanie, bo w pierwszej chwili nie kojarzysz, o co mu chodzi. Brakowi koncentracji towarzyszy rozdrażnienie i osłabienie. Do tego dołącza ból głowy a nawet mdłości. To… zmęczenie, które dokucza nam przed wakacjami. Zmęczenie jest jak zatrucie umysłu i ciała. Każdy z nas odczuł je na własnej skórze, […]

Reakcja stresowa w odpowiedzi na krótkotrwałe, nawet silne bodźce jest dla organizmu korzystna. Pozwala na mobilizację wszystkich sił i pokonanie trudności. Długotrwały stres działa natomiast na organizm destrukcyjnie. Gdy się stresujesz, w organizmie zwiększa się poziom tzw. hormonów stresu – adrenaliny, noradrenaliny i kortyzolu. Duże ilości adrenaliny powodują skurcz naczyń krwionośnych, a w następstwie wzrost ciśnienia tętniczego. Pobudzając […]