Czy aromat może zwalczyć zmęczenie psychiczne?

Mam 14 lat. Siedzę w kinie razem z klasą, pierwszą klasą IV LO. Na sali jest również mój wybranek, który nie odwzajemnia romantycznego uczucia… O czym będę myślała po wyjściu? O filmie? O chłopaku? O jutrzejszych lekcjach w szkole? Nie, przez kilka godzin po seansie nadal będę czuła perfumy, którymi pachniał siedzący przede mną, nieznajomy uczestnik seansu. Tylko […]

Kogut czy Zając? Dwie strategie przetrwania świąt

„Chociaż w tym roku te święta są inne…” Podobnymi słowami najczęściej zaczynają się dzisiejsze życzenia wielkanocne. Przez ostatnie tygodnie poznawaliśmy mechanizmy działania koronawirusa na organizm ludzki i jego wpływ na gospodarkę światową. Jak jednak działa koronawirus na tkankę świąteczną i jakie są sposoby obrony przed jego niszczącym wpływem? Po pierwsze koronawirus łamie tradycję. Świętowanie od wieków stanowiło DNA […]

Jak nie ulec technostresowi?

Dzisiejszy poranek zaczął się od niepokojącej myśli… „Przez cały wczorajszy dzień nie logowałaś się do Facebooka…” 😳 Jeśli i Tobie zdarza się dziwne uczucie, że „powinnaś” lub „powinieneś” być na bieżąco ze wszystkimi wiadomościami, mailami i najnowszymi postami znajomych, to prawdopodobnie doświadczasz technostresu. Jest to szczególny rodzaj stresu wywoływany przez współczesne technologie komunikacyjne i takie narzędzia jak komputery, […]

Koniczynka

Mój mózg próbuje zrozumieć, czego ode mnie chce moja przyjaciółka. Jest północ, jestem zmęczona, chce mi się spać, a tu… Znów czegoś nie zrobiłam… No nie, inaczej, zrobiłam, ale nie tak. Zasypiam z retorycznym pytaniem „Na cholerę mi ta przyjaźń?”. I z retorycznym pytaniem się budzę. Nie wiem. Przez kolejne kilka godzin próbuję ogarnąć dzień i średnio mi […]

Nie jedź do Egiptu!

Czy właśnie odliczasz dni do upragnionego wypoczynku? A może już pakujesz walizki? Urlop to czas przeznaczony na regenerację, czyli pozbycie się skutków całorocznego zmęczenia, napięcia i stresu. To czas ładowania akumulatorów. Aby dobrze spełnił swoją rolę musimy podjąć 4 strategiczne decyzje. Pierwsza decyzja to „Gdzie jedziemy?” Planując urlop, dobrze się zastanówmy, gdzie chcielibyśmy go spędzić. Nie ulegajmy wakacyjnym […]