Program warsztatów "Well Stress"
Dlaczego warto wybrać warsztaty antystresowe "Well Stress"?
Odrobina wiedzy
- Skąd się bierze stres, czyli o lwach i sawannie
- Fizjologia i dynamika stresu
- Wzór na stres
- Osobowość, która lubi się stresować
Twarzą w twarz z wrogiem
- Osobiste mapy stresu
- Lista stresorów w sytuacjach zawodowych
Coś dla ciała
- Techniki oddechowe
- Progresywna relaksacja mięśni
- Trening izometryczny
- Relaksacja autosugestywna
- Masaż chińskimi kulami
- Trening zapachowy
- Muzykoterapia integralna
Coś dla umysłu
- Rozmowa antystresowa
- Kwestionowanie natrętnych myśli
- Nawyki umysłowe, czyli słońce dla duszy
Metody holistyczne
- Wizualizacje umysłu
- Praktyka uważności
- Medytacja relaksująca
- Programowanie podświadomości
Cena obejmuje
- 16 godzin intensywnych warsztatów
- 2 obiady, kawę, herbatę i ciasteczka
- gruby podręcznik
- certyfikat uczestnictwa
- indywidualne konsultacje po szkoleniu
Zobacz miejsce warsztatów
Spotykamy się w komfortowej sali, która mieści się w zabytkowej kamienicy przy ul. Śniadeckich 17. Ten piękny budynek opiera się stresorom od 120 lat 😉 Będą nam towarzyszyć duchy Tuwima i Hłaski, którzy tutaj kiedyś mieszkali. Pracujemy w samym centrum Warszawy - 3 minuty spacerem od Placu Konstytucji, 2 minuty do Placu Politechniki. Dokładnie więc tyle minut zajmie dojście do metra, autobusów i tramwajów we wszystkie strony Warszawy i świata.
