NAPIĘTE MIĘŚNIE, KROPLE POTU NA CZOLE, PRZYSPIESZONE BICIE SERCA, UCZUCIE ŚCIŚNIĘTEGO GARDŁA I ŻOŁĄDKA?

Czy znasz te objawy z autopsji?? Czy często masz wrażenie, że świat Cię "przytłacza"? Czy twoje reakcje na różne codzienne zdarzenia są silniejsze niż wymagałaby tego sytuacja? Częściej niż wcześniej odczuwasz dolegliwości fizyczne, takie jak ból głowy, pleców, żołądka? Nie śpisz dobrze, masz gonitwę myśli i kołatanie serca? A może prześladuje Cię nieustające uczucie zmęczenia, apatia, rozdrażnienie, osłabiona zdolność koncentracji?

TO TYPOWE OBJAWY STRESU. STRES JEST CZĘŚCIĄ CIEBIE TAK JAK BÓL, GŁÓD I ZMĘCZENIE.

Stanowi integralny system pracy Twojego organizmu. Jest zjawiskiem normalnym. Dobrze jest jednak utrzymywać go na rozsądnym poziomie. W pracy umiejętność radzenia sobie ze stresem chroni nas przed doświadczaniem nieprzyjemnych emocji, a co za tym idzie przed procesem obniżania własnej samooceny i w efekcie wypaleniem zawodowym. Osoby, u których ta umiejętność jest szeroko rozwinięta, lepiej radzą sobie w kontaktach z ludźmi, są bardziej zmotywowane i efektywne.

CZY JESTEM OSOBĄ ZESTRESOWANĄ?

Możesz to sprawdzić za pomocą tego testu